TRIBUNSOLO.COM - Kebutuhan nutrisi wanita berubah sepanjang siklus menstruasi.
Salah satu alasannya yaitu terjadinya fluktuasi hormon pada wanita yang mengalami menstruasi.
Wanita yang sedang mengalamu menstruasi biasanya kehilangan mineral serta vitamin esensial melalui pendarahan.
Untuk mengembalikan kehilangan ini, para ahli merekomendasikan diet seimbang sesuai dengan periode mesntruasi.
Produk tertentu dapat membantumu mempertahankan tingkat elemen yang sehat dan dapat memerangi kondisi seperti kram, pembengkakan, sakit kepala, mual, dan kelelahan.
Dilansir Brightside.me, terdapat beberapa produk apa yang harus kamu makan serta perlu dihindari selama periode mesntruasi.
Tanpa disadari hal tersebut dilakukan guna mendapatkan manfaat lebih pada kesehatan wanita yang sedang mengalami periode menstruasi.
Makanan untuk dikonsumsi saat menstruasi
1. Brokoli
Zat besi adalah mineral yang paling terasa hilang saat pendarahan menstruasi.
"susu" - Google Berita
January 08, 2020 at 08:02AM
https://ift.tt/300G9W1
Ternyata Susu jadi Minuman yang Perlu Dihindari saat Menstruasi, Mengapa? Simak Penjelasannya - Tribun Solo
"susu" - Google Berita
https://ift.tt/2M1UM5W
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Ternyata Susu jadi Minuman yang Perlu Dihindari saat Menstruasi, Mengapa? Simak Penjelasannya - Tribun Solo"
Post a Comment