INDOZONE.ID - Susu adalah sumber gizi utama bagi bayi sebelum mereka dapat mencerna makanan padat. Seiring bertambahnya usia, konsumsi susu mulai berkurang.
Padahal kamu tau nggak kalau segelas susu mengandung nutrisi yang sangat lengkap. Minum susu akan memberikan manfaat baik untuk tubuh kamu.
Berikut Indozone rangkum dari berbagai sumber, manfaat susu untuk orang dewasa.
1. Anti Penuaan Dini
Susu dapat mencegah penuaan diri pada kulit. Dengan rutin mengonsumsi susu ternyata bisa melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penuaan dini lho.
2. Menyehatkan Otak
Orang yang rutin mengonsumsi susu memiliki kadar glutation yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak minum susu.
Glutation merupakan antioksidan yang baik untuk otak. Adanya antioksidan tersebut dapat menghindari sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas yang didapat dari makanan atau polusi.
3. Mencegah Obesitas
Banyak orang dewasa yang enggan minum susu dengan alasan takut gemuk. Hal itu karena kandungan lemak yang terdapat dalam susu.
Padahal, jika dikonsumsi dengan benar susu malah bisa mencegah seseorang mengalami obesitas lho.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Susu sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini karena vitamin D yang terkandung di dalam susu merupakan anti-inflamasi dan melindungi ketajaman penglihatan.
Itulah manfaat susu untuk orang dewasa. Jadi jangan berhenti minum susu ya.
Artikel Menarik Lainnya:
"susu" - Google Berita
January 29, 2020 at 05:21AM
https://ift.tt/3aObbFC
Bukan Hanya Anak-anak, Ini Manfaat Minum Susu saat Dewasa - Indozone.id
"susu" - Google Berita
https://ift.tt/2M1UM5W
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Bukan Hanya Anak-anak, Ini Manfaat Minum Susu saat Dewasa - Indozone.id"
Post a Comment