Rutin Minum Susu Kedelai Murni, Ternyata Bisa Mencegah Kolesterol Tinggi dan Menopause Dini - Tribun Kaltim

TRIBUNKALTIM.CO -- Rutin minum susu kedelai murni, ternyata bisa mencegah kolesterol tinggi dan menopause dini

Minuman ini suka diminum dalam keadaan dingin ataupun panas.

Jika rutin mengonsumsi susu kedelai murni yang bernutrisi dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan kandungan lemak jenuhnya sangat rendah.

Hal ini tentunya sangat baik di konsumsi bagi mereka yang sedang mengalami kolesterol tinggi.

Bahkan menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), rutin mengonsumsi 25 gram protein kedelai bisa menurunkan kolesterol sehingga juga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan kandungan protein dalam kedelai sekitar 25 gr atau 2 1/2 gelas susu kedelai dapat menurunkan LDL sekitar 10%.

Selain itu, susu kedelai juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan kadar lipid dalam tubuh juga kaya vitamin B-6 dan mengandung magnesium, phosphorus, riboflavin, serta thiamin.

Salah satu manfaat dari konsumsi susu ini adalah memenuhi kebutuhan serat dan menyehatkan organ pencernaan.

Probiotik seperti oligosakarida yang terdapat dalam kedelai juga bisa menghilangkan sembelit dan melancarkan buang air besar.

Let's block ads! (Why?)

"susu" - Google Berita
February 15, 2020 at 08:57PM
https://ift.tt/2OUT07K

Rutin Minum Susu Kedelai Murni, Ternyata Bisa Mencegah Kolesterol Tinggi dan Menopause Dini - Tribun Kaltim
"susu" - Google Berita
https://ift.tt/2M1UM5W

Bagikan Berita Ini