Trubus.id -- Kita semua pernah mendengar pepatah - sarapan adalah hidangan terpenting dalam sehari. Alasan mengapa ini berlaku adalah bahwa ketika kita memulai hari dengan sarapan yang tepat, kita akan menjalani hari dengan merasa aktif, waspada, dan energik. Tidak ada yang namanya sarapan 'sempurna' tetapi ada definisi untuk sarapan yang benar-benar baik. Sarapan yang tepat harus mencapai keseimbangan antara semua kelompok nutrisi - protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral - untuk memberi Anda kickstart yang dibutuhkan tubuh di pagi hari.
Meskipun kamu mungkin makan semua hal yang benar untuk sarapan - sereal, buah-buahan, telur, dan lain-lain - apakah kamu akan mendapatkan tambahan kekebalan tubuh? Susu unta, konon merupakan penguat kekebalan yang harus kamu tambahkan ke sarapan, loh.
Baca Lainnya : 7 Sumber Kalsium Non-susu untuk Dikonsumsi Vegan
Di seluruh dunia, dan terutama di India, susu unta telah memperkuat posisinya sebagai makanan super alias superfood yang memiliki ragam manfaat bagi tubuh manusia. Dua komponen utamanya - imunoglobulin dan laktoferin - meningkatkan kekebalan manusia, sehingga melindungi dari berbagai penyakit.
Penggunaan susu unta sebagai makanan super bukanlah hal baru. Faktanya, susu unta telah menjadi bagian dari diet tradisional populasi nomaden di Asia dan Afrika selama 5000 tahun karena khasiatnya yang menakjubkan dalam hal menyediakan nutrisi dan menyembuhkan penyakit. Sekarang, saat dunia condong ke arah konsumsi superfood, penggunaan susu unta mendapatkan momentum lagi.
Penuh nutrisi
Susu unta mengandung banyak nutrisi termasuk Zat Besi, Vitamin C, Kalsium dan Protein yang juga dalam proporsi jauh lebih tinggi daripada susu sapi yang lebih umum dikonsumsi. Faktanya, susu unta mengandung tiga kali lipat jumlah kalsium dan sepuluh kali lipat zat besi dibandingkan dengan susu sapi. Berkat sifat-sifat ini, ia memainkan peran besar dalam memperkuat otot dan tulang, terutama pada pertumbuhan anak dan ibu.
Baca Lainnya : Bagaimana Cara Susu Membantu Menurunkan Berat Badan?
Rendah lemak
Manfaat utama lain dari susu unta adalah bahwa ia mengandung kadar lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan susu hewan jenis lain. Dengan demikian, itu bisa dinikmati oleh mereka yang mencoba menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat. Ia memiliki konsentrasi asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Sebagai probiotik alami, susu berkontribusi untuk kesehatan usus yang lebih baik, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kapasitas melawan penyakit manusia.
Membandingkan susu unta dengan susu hewan jenis lain
Susu unta jauh lebih padat nutrisi daripada susu sapi. Ini juga jauh lebih sehat daripada susu kambing, yang juga diterima secara luas sebagai alternatif yang lebih sehat daripada susu sapi. Perbedaan utama yang mendukung susu unta adalah bahwa ia tidak mengandung A1 casein atau beta-lactoglobulin. Ini berarti bahwa susu dapat dikonsumsi oleh individu yang tidak toleran laktosa, dan memungkinkan mereka untuk menuai banyak manfaat dari minum susu.
Susu unta adalah yang termudah untuk dicerna dan tidak menyebabkan kegelisahan atau berat setelah dikonsumsi. Selain itu, susu unta bersifat asam karena adanya vitamin C, yang menurunkan pH-nya. Hal ini menyebabkan penyerapan nutrisi yang mudah di usus. Susu unta, dengan demikian, terbukti sebagai penangkal yang berguna untuk gangguan lambung atau usus.
Baca Lainnya : Susu Domba Miliki Banyak Manfaat yang Tak Kalah dengan Susu Ternak Lainnya
Cara memasukkan susu unta ke dalam sarapan harian
Susu unta memiliki rasa yang lezat dan sedikit asin. Dengan demikian, cukup minum segelas susu unta setiap pagi. Selain meminumnya polos, kamu juga bisa memilih bubuk susu unta beraroma yang datang dalam varian lezat seperti cokelat dan pisang.
Dengan sejumlah sifat menyehatkan, susu unta adalah tambahan yang sempurna untuk makanan pertama hari itu. Sambil meningkatkan kekebalan dan melindungi dari penyakit, itu juga membantu mencegah berbagai penyakit dari tekanan darah tinggi hingga diabetes. Jelas, susu unta dapat memastikan bahwa kamu akan memiliki awal yang terbaik untuk hari itu, setiap hari. [Ayu/NN]
Editor : Thomas Aquinus
"susu" - Google Berita
January 02, 2020 at 06:00AM
https://ift.tt/37tIlI2
Benarkah Minum Susu Unta Tiap Pagi Bisa Tingkatkan Imunitas? - Trubus.id
"susu" - Google Berita
https://ift.tt/2M1UM5W
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Benarkah Minum Susu Unta Tiap Pagi Bisa Tingkatkan Imunitas? - Trubus.id"
Post a Comment